给家人做的养生蔬菜，鲜美香脆

给家人做的养生蔬菜，鲜美香脆

温度一直有变化。我们一边在外面对着烈日晒，一边又在家里一天到晚开着空调，尤其是小孩，就很容易感染感冒，一不小心就会受凉了。所以更要注意自己和家人的健康，提高免疫力。尝试做一些健康和营养均衡搭配的菜式，这对我们的免疫能力增强有协助，每日吃好有助于充满精气神，然后起床元气满满去工作学习。

今日共享的菜式是清炒莴笋。一些孩子钟爱吃肉，一些孩子钟爱素餐。而一些孩子非常喜欢素餐。却不知道，钟爱吃肉的孩子一般不太钟爱素餐。这里便会有一道他们可以为孩子做十分色香味俱全的素餐。

说到窝笋，坚信很多人都掌握它是一种十分营养和健康的食物。窝笋含有许多矿物质和维生素，对身体也十分有益。带有的含铜对缺铁性贫血的人十分有益，还能提升青少年儿童的抵抗能力。

饮食起居中有很多食疗方法可以帮助你的身心健康，因而很多状况下父母可以选择一些身心健康的方法来改善孩子的身心健康，而且饮食搭配也务必更加高度重视营养平衡，所以在给孩子做饭的状况下，要保证孩子的营养平衡，这有利于他们的健康成长。

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