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对象睡觉老打呼噜的原因

发布时间:2021-01-20 07:32:58 阅读: 来源:泳裤厂家

有一个会打呼的对象是怎样的体验?大概就是别人夜夜笙歌,你侬我侬,而你夜夜失眠,恨不得分居两床。明明睡得比ta早,还是硬生生半夜被吵醒。这可咋整?天天养生网小编又来给大家支招了,好了,言归正传,其实打呼噜真不是小事一桩,它是一种病,得治。

打呼噜≠睡的香

打呼噜又称打鼾,这是一种普遍存在的睡眠现象。正因为司空见惯,所以很多人对其不以为然,不少人还认为这是睡得香的表现。如果偶尔打鼾倒不要紧,但如果打鼾有这5个特征,就是病态的了:

①经常性打鼾

每周超过5天甚至每晚都打鼾,在白天不疲劳、晚上没喝酒的情况下,睡觉也依然打鼾。

②呼吸不规律

打鼾断断续续,打着打着就没声了,而后又突然出现较大的鼾声,易吵醒别人,甚至将自己吵醒。

③伴呼吸暂停

夜间打鼾并伴有呼吸暂停,通常一次十几秒。自己能感受到存在憋气,甚至有憋醒后猛然吸一口气的表现。

④白天易困倦

打鼾者即使觉得自己夜间睡眠时间充足,白天仍然会感到困乏不堪,嗜睡,注意力不集中等生理现象。

引起打鼾的因素有很多

1、年龄

年龄逐渐增大,呼吸系统问题多,打鼾会逐渐加重。

2、遗传

打鼾有一定的家族遗传倾向。

3、肥胖

肥胖是引起打鼾的重要因素,减轻体重后,会明显减轻鼾声。

4、睡姿

仰卧姿势打鼾会加重,侧身会减轻。

5、恶习

譬如睡前喝酒,经常吸烟等,容易使神经兴奋,造成慢性缺氧。

6、病症

鼻腔狭窄。如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻子病,均会引起鼻部狭窄,引起打鼾。

咽腔狭窄。如扁桃体肥大、咽部松弛、舌体肥大等会引起咽腔狭窄,影响呼吸。

还有其他的一些病症,如颌面部发育畸形,中枢性原因等也可能引起打鼾现象。

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