对象睡觉老打呼噜的原因

发布时间：2021-01-20 07:32:58 阅读：次来源：泳裤厂家

有一个会打呼的对象是怎样的体验？大概就是别人夜夜笙歌，你侬我侬，而你夜夜失眠，恨不得分居两床。明明睡得比ta早，还是硬生生半夜被吵醒。这可咋整？天天养生网小编又来给大家支招了，好了，言归正传，其实打呼噜真不是小事一桩，它是一种病，得治。

打呼噜≠睡的香

打呼噜又称打鼾，这是一种普遍存在的睡眠现象。正因为司空见惯，所以很多人对其不以为然，不少人还认为这是睡得香的表现。如果偶尔打鼾倒不要紧，但如果打鼾有这5个特征，就是病态的了：

①经常性打鼾

每周超过5天甚至每晚都打鼾，在白天不疲劳、晚上没喝酒的情况下，睡觉也依然打鼾。

②呼吸不规律

打鼾断断续续，打着打着就没声了，而后又突然出现较大的鼾声，易吵醒别人，甚至将自己吵醒。

③伴呼吸暂停

夜间打鼾并伴有呼吸暂停，通常一次十几秒。自己能感受到存在憋气，甚至有憋醒后猛然吸一口气的表现。

④白天易困倦

打鼾者即使觉得自己夜间睡眠时间充足，白天仍然会感到困乏不堪，嗜睡，注意力不集中等生理现象。

引起打鼾的因素有很多

1、年龄

年龄逐渐增大，呼吸系统问题多，打鼾会逐渐加重。

2、遗传

打鼾有一定的家族遗传倾向。

3、肥胖

肥胖是引起打鼾的重要因素，减轻体重后，会明显减轻鼾声。

4、睡姿

仰卧姿势打鼾会加重，侧身会减轻。

5、恶习

譬如睡前喝酒，经常吸烟等，容易使神经兴奋，造成慢性缺氧。

6、病症

鼻腔狭窄。如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻子病，均会引起鼻部狭窄，引起打鼾。

咽腔狭窄。如扁桃体肥大、咽部松弛、舌体肥大等会引起咽腔狭窄，影响呼吸。

还有其他的一些病症，如颌面部发育畸形，中枢性原因等也可能引起打鼾现象。

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