母乳喂养禁忌知识

母乳喂养禁忌知识
你吃的食物,在母乳喂养时会直接影响着宝宝的健康。母乳喂养的女性,需要了解哪些食物会让自己的宝宝不舒服,尤其是如果她的家族对某种特定食物有严重的过敏史。宝宝们享受着来自他们母亲的乳汁的不同味道。在母乳喂养期间宝妈们知道自己应该注意什么吗?
还有哪些食物也是需要格外小心的呢?哺乳期妈妈吃的东西都会进入宝宝的身体,所以,哺乳期妈妈的饮食需要特别注意。
一、注意事项
在我国,一直都提倡母乳喂养,因为天然的母乳,其营养是很全面,很充分的。当然,母乳喂养,也有一定的母乳喂养注意事项。
1.及时让婴儿吸吮乳头
这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶,这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后30分钟之内,之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。
2.注意夜间喂养
除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,既有利于增加乳汁,乳母康复,也有利于增进母子感情。
3.保持乳房卫生
保持乳房(特别是乳头)卫生,防止乳房挤压、损伤,对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者,可轻轻按摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染,应及时采取积极措施,防止乳腺炎的发生。为了更好地保持乳房卫生,妈妈们应使用专门的哺乳文胸,对于产后哺乳及乳房恢复都有好处!
4.充分排空乳房
此举可促进乳汁分泌。在以往,有的人一直有一种错误的观点,那就是认为乳房排空了,乳汁就会越产越少。其实充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。
5.防止宝宝溢奶
喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直,头靠妈妈肩部,轻拍婴儿背,将吸乳时吞入胃中空气排出外,还可让孩子坐在妈妈膝上,身体稍向前倾,妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴,另一只手轻拍孩子背部使气体排出。母乳喂养时期,往往妈妈奶水充足,容易出现溢乳现象,此时使用贝亲防溢乳垫,可有效保持衣服干爽,让妈妈们免除尴尬!
母乳喂养注意事项除了以上所介绍的外,还有保持妈妈产后合理的饮食搭配。
二、饮食禁忌
1.辛辣食物
辛辣的食物:如红辣椒、咖喱、洋葱和肉桂可能会对宝宝的消化系统造成伤害。它会导致婴儿产生腹泻、胃部不适,有时甚至会引起呕吐。有的婴儿还会患严重的腹部疼痛。
2.巧克力
大多数女性都喜欢吃巧克力。不幸的是,一个母乳喂养的母亲应该知道,这种食物会让宝宝产生气,因此是需要避免的。如果你真的十分渴望吃巧克力,那就尽量不要吃多了。另外,尽量选择白巧克力,因为对于宝宝的小身体来说,白巧克力没有黑巧克力那么难以处理的。其他的糖果事实上是可以吃的,但是,为了你自己的身体健康也要适量。
3.咖啡因
正如它会让成年人在夜晚失眠一样,哺乳期的妈妈摄入咖啡因(不管是以咖啡的形式还是苏打水的形式),可能会导致婴儿的睡眠障碍。如果你无法避免,那就限制你的咖啡因摄入量,每天最多两杯。
4.酒精
哺乳期妈妈不一定要完全避免饮酒,但是她们确实需要适量。这意味着当你的血液里还含有酒精时绝对不能哺乳,酒精大约一个半小时就能从你的消化系统进入血液。如果你感觉到有酒精的作用,那你就绝不应该给孩子哺乳。年龄较小的婴儿比大一些的更难处理酒精,因为他们的酒精更加不成熟。只要酒精不存在血液里了,你的乳汁里也就不会有了。
记住,会让你上瘾的物质也会让宝宝上瘾,但是你的小宝宝的小身躯会加剧这些物质的影响。妈妈们应该防范如咖啡因、酒精、尼古丁和其他药物类物质。
需要避免的食物是因人而异的,因此关键就是要有敏锐的观察力,观察你吃的食物是如何影响宝宝的行为的。记住,在哺乳期,无论你吃的什么都会进入宝宝的身体。母乳喂养对母亲的身体有大量需求,因此对你的饮食要格外小心以确保你的健康是很有必要的。作为一个母亲,确保宝宝的饮食适当是你的责任。
三、喂养禁忌
1.妈妈要控制好自己的情绪,不要在生气的时候给宝宝哺乳。人在生气时体内会产生毒素,这类毒素能使水变色且沉淀。所以,如果哺乳妈妈在生气时、或刚生完气就给孩子喂奶,宝宝就会吃入带有毒素的乳汁。
2.妈妈的内衣也要有讲究,哺乳妈妈不能穿化纤内衣,也不要佩带化纤类乳罩,应以棉类制品为佳。因为穿化纤内衣的话,纤维容易脱落堵塞乳腺管,造成停止泌乳的恶果。
3.宝宝在吃奶的时候,不要打扰宝宝,不要逗宝宝,如果宝宝被逗笑的话,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者会诱发吸入性肺炎。
各位宝妈们看到这了就应该知道了母乳喂养应该注意什么,希望每位宝宝都健康成长。
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