人体缺铜有什么危害揭秘铜缺乏的危害性

铜对我们身体健康有很大的帮助，但是现在很多人对这个微量元素不是很了解，加上平时也有挑食习惯，导致体内铜元素不足，给身体带来了一系列不良症状。其实，铜是我们身体不可缺少的元素之一，下面小编将跟大家讲一下人体缺铜有什么危害?希望引起大家的重视。

人体缺铜的危害性

铜元素是我们身体很多生物酶辅酶，如果缺乏铜元素的辅助，骨骼的生长和强化、铁的吸收、心肌的收缩、大脑的发育等方面就会造成影响，因此会导致贫血、骨质疏松、冠心病、白癜风病、女性不孕症等出现;缺铜可以导致宝宝身体发育会迟缓，使免疫系统能力降低，出现铜缺乏性贫血、骨骼畸形的疾病;孕妇如果缺铜，会增加早产出现的风险，严重甚至导致胎儿先天性发育不足。由此可见，铜元素对我们身体多么重要。

人体缺铜要吃什么食物

缺铜最简单，健康的途径是是通过食物进行补充，有铜元素量的丰富食物有海鲜、动物内脏、多数乳制品、粗粮、坚果、豆类、家禽等。半岁以后的宝宝每天要适当添加含有铜元素多的辅食，但是要注意一点，辅食中含有的糖不能过高，淀粉含量也不能过高，避免影响宝宝对铜的吸收。

温馨提醒;我们体内铜元素不足或者铜缺乏，会给我们身体带来一系列的危害，因此我们平时要注意从食物获取铜元素，尤其对于孕妇和宝宝来说，更要注意多进食含有铜元素的食物，以免影响胎儿和宝宝的身体健康。