真气运行法治好了肝脏血管瘤 两条良好健康的生活习惯

真气运行法治好了肝脏血管瘤两条良好健康的生活习惯两条良好健康的生活习惯两条良好健康的生活习惯：1．良好的起居习惯早睡早起身体好这句话可以充分辩明良好起居习惯的重要性。每一个人都有1个合适自己的固定的睡眠节奏，也就是人们常说的生

两条良好健康的生活习惯：

1．良好的起居习惯

“早睡早起身体好”这句话可以充分辩明良好起居习惯的重要性。每一个人都有1个合适自己的固定的睡眠节奏，也就是人们常说的生物钟。所以应当尽可能做到定时上床，按时起床，遵守睡眠与觉醒的生物节律，使睡眠生活有规律。良好的起居习惯可以让身体各个器官构成固定的动力模型，使身体在该休息的时候得到充分的休息，这样才有益于保持旺盛的精力和健康的身体。熬夜工作或学习后凌晨睡懒觉看似在睡眠时间上与正常的睡眠时间相差不多，仿佛可以满足睡眠需要的时间，但是这样的生活方式和人体本身的睡眠节奏是有冲突的。人体的各个器官需要休息的时候在工作，而在应当兴奋的时候却在休息，所以这样的生活习性是万万不可取的。

2.适当锻炼身体

锻炼身体也要有科学性。过少的户外活动和过于剧烈的运动对人体都是不利的。适当锻炼应当遵守以下几条原则。

(1)选择空气洁净、阳光灿烂的日子作为锻炼身体的时间。

(2)在大风降温或冰雪连天的日子，平时健康基础差，不宜承受户外环境活动的老人等，无妨在室内锻炼，跳绳或步行运动都可收到减脂肪、增肌纤维的效果。

(3)老年人及体弱者、易发感染疾病者，不宜剧烈运动，

(4)不怕“小”锻炼，就怕不锻炼。

(5)运动前后做好“准备活动”。运动前1定先要做舒展、弯腰等准备活动肾虚怎么办
。运动终结时应做些踏步舒展、转颈等放松活动。

(6)没有长时间参加体育锻炼的人不能突然做剧烈运动偏头痛怎么办
。否则轻者会引发肌肉酸痛，重者就会带来伤痛，乃至会引发血汗管疾病的突然发作。

我于1989年购得李少波所著的《真气运行法》1书，开始学气功，想用气功医治我多年的偏头痛。苦于无明师指导，又加上时断时续，终无效果。1990年8月在体检中，B超发现肝右前叶有0.4～0.7cm大小的中强光团4~5粒。心里常犯疑，以为是肝癌前期。经多方医治，均无效果。时隔1年，病情急剧变化。1991年11月，经4川华西医科大学附属第1医院B超查证：“肝脏右叶内见多个稍强回声光团，最大的直径约1cm，图像略呈网状”。这时候病情已出现4肢无力，腹部胀痛，饮食难下，1天只能吃2两米饭，连饮1口水也肚子胀痛，睡眠极少，常昼夜不眠，精神疲倦。急求名医治疗，都说此病目前还没有药治，等肿瘤长大了，再动手术割除口这么多的肿瘤长在血管上、肝脏里，怎样割除呢？在展转无望中，我又想到了气功。因而下了“破釜沉舟”的练功决心，在失望中求生存，开始1步1个脚印练起了“真气运行法”。

练功1个月多点时间，基本能到达如法调息，凝神于下丹田出现阴部作痒、手脚发热、肌肉跳动等现象。这时候精神好多了，睡眠时间可达3～4小时，但腹部仍胀痛，食少（比前稍好）。由于精神有所好转，找了些气功书籍来读，兼看中医书籍，发现辩证施治中有1条原则：“急则治标，缓则治本”。联想到目前本人病况，能否在练功中也来个急者先治，缓者后治，或泻补并进呢？从去年的2月4日（立春）开始，用“意守病灶法”加“暗示良语法”作为治标功或泻病功，功时20~30分钟。功后休息3～5分钟后，开始练“真气运行法”30分钟，作为治本功或补功。以期到达强身键体，补益元气，祛病除邪的目的。经过2个月的练功，B超检查，只余2粒0.8cm的中强光团了。去年6月B超复查，只有1粒0.7cm的肿瘤；8月检查，肝脏上所有的血管瘤全部没有了。这时候我的小周天早已买通，肝病已除，偏头痛也消失了。神清气爽，精神倍增，饮食增加，睡眠正常，体力明显加强，动作灵活，就连看书学习连续2个小时以上，也无疲倦感。在练功治病中，从未有感冒过，很少吃药，只有在极不舒服时，吃1两剂中药即止。