冬天消化不良怎么办试试中医偏方_[新闻new]

发布时间：2021-09-13 18:02:12 阅读：次来源：泳裤厂家

养生之道网导读：冬天消化不良怎么办，3个中医偏方让你食欲大增。冬天气候寒冷，很多人喜欢用吃东西来进行御寒，一不注意就会吃多，出现消化不良的问题。那么冬天消化不良怎么办？试试中医偏方，下面一起来看看。

功能性消化不良又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。临床上最常见的一种功能性胃肠病。

该病归属中医的痞满、胃痛、嘈杂等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，病机主要为脾胃虚弱、气机不利、胃失和降。中医治疗该病有较好的疗效，通过辨证施治能较快改善临床症状，使肠道健康。

冬天消化不良怎么办

偏方一：鸡肫皮（鸡内金）

材料：鸡肫皮

做法：将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛即可，饭前1小时服3克，每日2次。

功效：此方具有消积化滞的功效，用于治疗消化不良、积聚痞胀等。

偏方二：当归生姜羊肉汤

材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。

做法：将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

功效：此方具有补气养血、温中暖肾的作用，用于血虚有寒、脾胃虚弱而致的消化不良、腹中冷痛等。

偏方三：橘皮大枣汤

材料：橘皮l0克，大枣10枚。

做法：将橘皮和大枣一起煮水即可。

功效：此方具有调中、醒胃的作用，饭前饮可治食欲不振，饭后饮可治消化不良。

消化不良饮食注意事项

消化不良大多是由于饮食的不正常导致，肠胃调理是十分必要的，需要引起重视，在食疗养生中可以多吃些养胃的食物。

1、少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会胃不好、胃胀，还会使血脂增高，对健康不利。

2、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食

有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

6、注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

容易消化不良的人，一定要注意日常养生。养成良好的饮食卫生习惯，一日三餐要有规律，不暴饮暴食，不饮生水，宜食清淡，忌食生冷、辛辣、香燥之品，忌烈性酒和过量饮酒。保持心情舒畅，避免精神刺激。注意体育健身，多参加一些户外运动，如晨跑、太极拳等，可以增强机体免疫力，这样才能预防消化不良。