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小编教你四个小妙招击溃腰间顽固脂肪-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:09:20 阅读: 来源:泳裤厂家

一、坚持做仰卧起坐

想要瘦腰,仰卧起坐绝对是最好的的运动方法,但不能一天打鱼,三天晒网,每天在睡觉前养成做仰卧起坐的习惯。坚持做50个,一个月后就会有很明显的效果,但是千万不要在吃饱后做哦,而且要腹部发力,才能达到更好的瘦腰效果。

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